Sentirse bien no sólo es una cuestión física, sino también emocional. Para muchas personas mayores, esta etapa de la vida ofrece muchas experiencias positivas como tener más tiempo libre para seguir aprendiendo y para actividades de ocio. Pero en ocasiones hay circunstancias que pueden influir de forma negativa en su bienestar emocional como la pérdida de la pareja o de personas cercanas, la falta de organización del tiempo diario, un progresivo aislamiento social, problemas de salud física...
La jubilación hoy se recomienda vivirla como una oportunidad para hacer cosas que no se han podido realizar, aquellas cosas sencillas que siempre se quisieron hacer pero que por el trabajo o el cuidado de la familia nunca se realizaron.
Recuerde las siguientes sugerencias para sentirse mejor:
- Continúe relacionándose con las personas de su entorno: familia, amistades, vecinos.
- Intente llevar una vida activa, busque una actividad física que se adapte a su nivel de movilidad y condición física. Le ayudará a sentirse bien.
- Manténgase consciente de las cosas que ocurren a su alrededor, no hay nada mejor que aprovechar al máximo cada día.
- Continúe aprendiendo: aficiones antiguas o cosas nuevas le harán sentirse más seguridad y le ayudarán a disfrutar.
- Aproveche las oportunidades de su entorno para hacer cosas, como por ejemplo, participar en actividades de voluntariado, le harán sentirse útil y conectado a la comunidad que nos rodea como el barrio, el municipio
- ¿Qué hay mejor si se propone hacer actividades en compañía? Generar un círculo de amistades o varios círculos unidos por aficiones comunes fomenta nuestra felicidad.
