App Actívate 55+

 

 

Esta aplicación contiene una serie de ejercicios destinados al mantenimiento del estado físico y la prevención de la fragilidad y el riego de caídas en personas de 55 años o más, a través de ejercicios de:

  •     Calentamiento.

  •     Fortalecimiento.

  •     Resistencia y equilibrio.

  •     Flexibilidad y estiramiento.

  •     Marcha.

  •     Actividades grupales.

La aplicación está especialmente indicada para apoyar las recomendaciones de profesionales de ciencias del deporte y monitores de actividad física.

Disponible únicamente para dispositivos Android.

 

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enbuenaedad.csalud
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